Лучшие продукты для похудения

Существует ряд продуктов, которые способствуют похудению. Конечно, пить или есть их нужно правильно, так как иначе они просто не помогут. В данной статье мы поговорим о них и о их противопоказаниях.

Зеленый чай

Зеленый чай используют почти при всех диетах, так как он является одним из лидеров среди продуктов, которые способствуют похудению.

Зеленый чай дает чувство насыщения, что помогает снизить количество потребляемых продуктов. Его можно использовать и в лечебных целях, так как он оказывает общее тонизирующее воздействие на организм, делая вас активной и энергичной (что также сжигает лишние килограммы), выступает антиоксидантом и источником минералов.

Он оказывает положительное воздействие на зубы, кожу, глаза, ногти, обмен веществ, усиливая его благодаря своему составу.

Зеленый чай выводит из организма соли, шлаки, токсины, радионуклиды и все вредное, что накапливается в нашем организме из-за экологии и неправильного питания.

Он улучшает работу сердца и настроение, а также повышает иммунитет, который может быть ослаблен во время диеты. Чувствуя голод, выпейте чашку чая, без сахара, естественно, и голод притупится на несколько часов.

При этом чай имеет достаточно противопоказаний, с которыми перед его употреблением необходимо внимательно ознакомиться. Он противопоказан при болезнях желудочно-кишечного тракта (кофеин повышает кислотность), при пониженном давлении (гипотонии), при болезнях сердца, артрите, глаукоме, бессоннице, подагре.

Имбирь

Имбирь — это растение, распространенное в Азии, в частности его очень любят в Индии. Имбирь понижает артериальное давление, выводит вредный холестерин и повышает иммунитет. Человек, выпивающий чай с имбирем каждое утро, чувствует это на себе. Имбирь улучшает пищеварение, так как способствует выделению желудочно-кишечного сока, который содержит ферменты. Он обладает восстанавливающим действием, поэтому показан при разных травмах.

Имбиря корень можно жевать при проблемах с зубами. Он положительно влияет на мужскую силу, оказывает потогонное действие. Известно его свойство снижать токсикоз у беременных, однако при беременности от него все же лучше воздержаться.

Противопоказан имбирь при язвах желудочно-кишечного тракта, аллергии, поздних сроках беременности, ожогах и лихорадке.

Для похудения имбирь применяют как пищевую добавку к тушеным овощам либо делают салат с имбирем. Также перед принятием пищи можно разжевывать корень имбиря.

Овсяная каша

Овсяная каша — прекрасное блюдо как для здоровья, так и для фигуры. Овсянка обладает обволакивающим свойством, поэтому показана при болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки. Она устраняет запоры, так как усиливает перистальтику толстой кишки. Маленький совет: овсянку лучше варить на ужин, так как вечерний стул способствует усиленному похудению.

Она очищает организм от шлаков, очищает кровь от тромбов, дает энергию и бодрость, ведь в ней повышенное содержание углеводов. Она способна улучшить настроение на целый день.

Овсянка улучшает память, мозговую деятельность, работу печени и поджелудочной железы. Она также показана при заболеваниях сердца.

Однако стоит учесть, что овсянка противопоказана людям, у которых дефицит кальция в организме — она выводит его, также нарушая всасывание, и больным аллергией на некоторые злаки.